Bewegung findet im Körper, aber auch im Herzen (Fühlen), im Gehirn (Denken) und im SEIN statt.
Pilates & FAMO, Yoga & NIA sind ebenso vielfältig und facettenreich.
Physiotherapie und Pilates, FAMO, Yoga & NIA ergänzen sich, bauen aufeinander auf und unterstützen sich.

dynamisch und schwungvoll
fließend und körperzentriert
tonusregulierend
Faszien-fokussiert FAMO Fascia Movement (ehem. Slings Myofasziales Training) nach Art of Motion & Anatomy Trains

PhysioPilates & FAMO mit Faszienball ist:

sanfte Yogaflows
Yoga wird ergänzt mit dem Faszien-fokussierten FAMO- Konzept (nach Art of motion/ Anatomy trains)
Körperübungen (Asanas) achtsam angeleitet
Atemtechniken (Pranayamas) und Meditation
eine Stärkung unsers Körpers, dieser erlangt neue Energie, Ausgeglichenheit und Entspannung
ist an individuelle Fähigkeiten angepasst
wird mit physiotherapeutischem Wissen in Einklang gebracht
ganzheitliche Bewegungspraxis

nutzt die gesundheitsfördernden Qualitäten der Faszien
trägt zu unserer Haltungsbalance, Bewegungseffizienz und Vitalkraft bei
ist auch mal schwingend und federnd, aktivierend und kräftigend, dehnend und aktiv verlängernd sowie schmelzend und belebend zugleich
nutzt kontrastreiche Sequenzen
belebt yogische Herzen und unsere Faszien
wird am Abend praktiziert
ist ein idealer Ausklang des Tages

NIA IST GETANZTE LEBENSFREUDE

verbindet Elemente aus dem Tanz mit Elementen aus dem Kampfsport und aus Entspannungstechniken
explodiert wie Taekwondo, groovt wie Jazzdance und fließt wie Tai-Chi
zentriert wie Yoga und fördert die Körpererfahrung und Körperwahrnehmung
schwungvoll und spontan, genauso wie achtsam und ruhig
nutzt mitreißende Musik
macht Dich nicht nur glücklicher und entspannter,
sondern auch kraftvoller, stabiler und beweglicher
wird barfuß getanzt
ist gelenkschonend und ein Herz-Kreislauf-Training zugleich
ohne Leistungsgedanken, sondern mit viel Freude an der Bewegung

NIA kann unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlicher Fitness und Vorkenntnissen getanzt werden.