Bewegung findet im Körper, aber auch im Herzen (Fühlen), im Gehirn (Denken) und im SEIN statt.
Pilates Yoga & Nia sind ebenso vielfältig und facettenreich.
Physiotherapie und Pilates, Nia & Yoga ergänzen sich, bauen aufeinander auf und unterstützen sich.
PhysioPilates & Slings
PhysioPilates & Slings ist:
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dynamisch und schwungvoll
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fließend und körperzentriert
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tonusregulierend
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Faszien-fokussiert (Slings Myofasziales Training nach Art of Motion/ Anatomy Trains)
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aktiviert tiefliegende Muskelgruppen
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verbessert die innere Stabilität
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fördert die Leichtigkeit
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berücksichtigt individuelle Fähigkeiten
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verändert Haltungs- und Bewegungsmuster
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verbessert unsere Anpassungsfähigkeit
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fördert Bewegungsliebe
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nutzt Hilfsmittel, u.a. Massagebälle
PhysioFlowYoga & Slings
PhysioFlow Yoga & Slings mit Faszienball ist:
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sanfte Yogaflows
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Yoga wird ergänzt mit dem Faszien-fokussierten Slings-Konzept (nach Art of motion/ Anatomy trains)
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Körperübungen (Asanas) achtsam angeleitet
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Atemtechniken (Pranayamas) und Meditation
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eine Stärkung unsers Körpers, dieser erlangt neue Energie, Ausgeglichenheit und Entspannung
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ist an individuelle Fähigkeiten angepasst
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wird mit physiotherapeutischem Wissen in Einklang gebracht
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ganzheitliche Bewegungspraxis
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nutzt die gesundheitsfördernden Qualitäten der Faszien
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trägt zu unserer Haltungsbalance, Bewegungseffizienz und Vitalkraft bei
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ist auch mal schwingend und federnd, aktivierend und kräftigend, dehnend und aktiv verlängernd sowie schmelzend und belebend zugleich
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nutzt kontrastreiche Sequenzen
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belebt yogische Herzen und unsere Faszien
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wird am Abend praktiziert
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ist ein idealer Ausklang des Tages
NIA
NIA IST GETANZTE LEBENSFREUDE
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verbindet Elemente aus dem Tanz mit Elementen aus dem Kampfsport und aus Entspannungstechniken
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explodiert wie Taekwondo, groovt wie Jazzdance und fließt wie Tai-Chi
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zentriert wie Yoga und fördert die Körpererfahrung und Körperwahrnehmung
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schwungvoll und spontan, genauso wie achtsam und ruhig
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nutzt mitreißende Musik
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macht Dich nicht nur glücklicher und entspannter,
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sondern auch kraftvoller, stabiler und beweglicher
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wird barfuß getanzt
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ist gelenkschonend und ein Herz-Kreislauf-Training zugleich
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ohne Leistungsgedanken, sondern mit viel Freude an der Bewegung
NIA kann unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlicher Fitness und Vorkenntnissen getanzt werden.
Start ab 16.09.2024
Montag
16:20 Uhr
PhysioPilates & Slings
17:30 Uhr
PhysioPilates & Slings
18.40 Uhr
PhysioFlow Yoga (& Slings)
Dienstag
Mittwoch
7:00 Uhr
Morgenyoga
geschlossene Gruppe
18:00 Uhr
PhysioPilates
& Slings
19:15 Uhr
NIA
Donnerstag
Freitag
8:30 Uhr
PhysioPilates
& Slings
9:40 Uhr
PhysioPilates
& Slings