ReStartWeeks.im Herbst

30 Tage Challenge in einen gesunden Herbst

  • Manuelle Therapie

  • Manuelle Lymphdrainage

  • Physiotherapie bei Tinnitus, Kopfschmerz, Migräne & Schwindel

  • Craniosacral Therapie

  • Schmerz- und Faszientherapie

  • Beckenbodentherapie/ -rehabilitation

  • Atemtherapie

  • Heilmassage

Pilates

Während einer Pilatesstunde werden tiefliegende Muskelgruppen aktiviert, was zu einer Verbesserung der inneren Stabilität führt. Das Einsetzen einer gezielten Atmung wirkt zudem tonusregulierend. 

Yoga

Körperübungen, Atemtechniken und Meditation werden mit Erkenntnissen der funktionellen Bewegungslehre verbunden. Der Körper erlangt neue Energie, Ausgeglichenheit und Entspannung. 

Nia

NIA ist getanzte Lebensfreude.
Es verbindet Tanz mit Elementen aus Kampfsport und Entspannungstechniken. Zu mitreißender Musik macht NIA nicht nur glücklicher, sondern auch kraftvoller, stabiler und beweglicher.

Hier geht's zur Anmeldung:

Anmeldungen sind noch für die Vorort-Kurse am Montag- und Freitagmorgen möglich. Einige Kurse finden weiterhin synchron-hybrid statt. 
Die Kurse starten am Montag, 20. September 2021, keine Kurse in den Vorarlberger Herbstferien (25.10. bis 01.11.2021)

Wenn Interesse an einem Kurs besteht, bitte eine kurze Nachricht über das Kontaktformular schreiben. Danke!
Freue mich auf Dich!

Der Raum

FÜR IHRE GESUNDHEIT

UND IHR WOHLBEFINDEN, 

BEWEGLICH UND IN BALANCE

Im Herzen von Lustenau.

Ein Herzensprojekt von mir für Sie.


Ein Raum zum Ankommen, Wohlfühlen und Energietanken.
Kommen Sie vorbei und lassen auch Sie sich von der angenehmen Atmosphäre des liebevoll eingerichteten Raumes bezaubern. Ihr Geist, Ihr Körper und Ihre Seele können zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken.

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Kursplan

Montag

08:30 bis 09:30 Uhr
YogaPilates



17.30 bis 18:25 Uhr
Pilates


18:40 bis 19:55 Uhr
Hatha Flow Yoga




 

Dienstag




19:00 bis 20:00 Uhr
NIA

 

Donnerstag

19:15 bis 20:30 Uhr
Slow Flow Yoga


 

Freitag

09:00 bis 10:15 Uhr
Yoga & Slings


3 Termine zum Kennenlernen
(3., 10. + 17.12.21)

"Neue Wege
entstehen,

indem wir
sie gehen."


- Friedrich Nitzsche 

Alexandra Schmalfuß
Physiotherapie | Pilates | Yoga | Nia

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