Pilates
Während einer Pilatesstunde werden tiefliegende Muskelgruppen aktiviert, was zu einer Verbesserung der inneren Stabilität führt. Das Einsetzen einer gezielten Atmung wirkt zudem tonusregulierend.
Yoga
Körperübungen, Atemtechniken und Meditation werden mit Erkenntnissen der funktionellen Bewegungslehre verbunden. Der Körper erlangt neue Energie, Ausgeglichenheit und Entspannung.
Nia
NIA ist getanzte Lebensfreude.
Es verbindet Tanz mit Elementen aus Kampfsport und Entspannungstechniken. Zu mitreißender Musik macht NIA nicht nur glücklicher, sondern auch kraftvoller, stabiler und beweglicher.
Montag
Dienstag
Mittwoch
07:00 Uhr
Morgen-Yoga
geschlossene Gruppe
17:30 Uhr
Pilates & Slings
Freitag
16:20 Uhr
Pilates & Slings
17:30 Uhr
Pilates & Slings
18.40 Uhr
Hatha-Flow Yoga
8:30 Uhr
Pilates & Slings
Die Stunden sind alle ausgebucht. Ich führe eine Warteliste.
Anmeldung und Fragen:
Freue mich auf Dich!
Der Raum
FÜR IHRE GESUNDHEIT
UND IHR WOHLBEFINDEN,
BEWEGLICH UND IN BALANCE
Im Herzen von Lustenau.
Ein Herzensprojekt von mir für Sie.
Ein Raum zum Ankommen, Wohlfühlen und Energietanken.
Kommen Sie vorbei und lassen auch Sie sich von der angenehmen Atmosphäre des liebevoll eingerichteten Raumes bezaubern. Ihr Geist, Ihr Körper und Ihre Seele können zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken.
"Neue Wege
entstehen,
indem wir
sie gehen."
- Friedrich Nitzsche
Alexandra Schmalfuß
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